Exercise-cover photo

Träna progressivt och regelbundet

Inom styrketräning brukar det talas om vissa principer som är nyckel för att lyckas och två av dessa principer är progression och regelbundenhet. Det är två punkter som är mycket viktiga för att uppnå resultat, oavsett om du enbart är vanlig motioner som tränar för hälsan eller om du satsar på att uppnå vissa mål. …

Träna progressivt och regelbundet Read More »