Näring

Har du äntligen kommit igång med träningen på riktigt? Då är det viktigt att du även tänker på din kost och att du får i dig tillräckligt med näring mellan passen. Efter avslutad träning är det till exempel väldigt viktigt att fylla på med protein. Det finns naturligt i bland annat kött, fisk, kyckling, mjölkprodukter …

Kosten är lika viktig som träningen Read More »

Alla vet vi att det är viktigt att vi äter bra och rätt i vardagen. Att välja rätt näring är dock ännu viktigare om du håller på med fitness. Trots att du kanske inte ser dig som någon som elitsatsar är näringen det viktigaste att ta itu med redan när du börjar med fitness. Näring, …

Vikten av rätt näring Read More »